En los últimos meses, se han registrado altas temperaturas en México. Y si no se adoptan las medidas necesarias, el calor puede ser un enemigo peligroso para tu salud.
El calor es esencial para la vida y puede ser muy beneficioso para nuestro bienestar. Sin embargo, cuando se vuelve intenso puede provocar que nuestro cuerpo sude excesivamente, se caliente fácilmente y pierda más líquidos de lo normal.
Recientemente, se anunció que el país será azotado por una nueva ola de calor que podría superar los 45 grados, así que es importante protegernos, ya que las altas temperaturas suelen ser peligrosas e, incluso, en casos extremos, mortales. A continuación, te mostramos algunas enfermedades que puede ocasionar el calor y cómo prevenirlas.
¿Cuáles son las enfermedades que puede desarrollar el calor?
- Golpe de calor
Esta enfermedad sucede cuando el cuerpo se expone a altas temperaturas, se sobrecalienta y no puede enfriarse adecuadamente. Los síntomas que ocasiona son: piel caliente y seca, mareos, confusión y pérdida del conocimiento. Para prevenirla, es importante mantenerse hidratado y buscar lugares frescos durante los días calurosos.
- Calambres por calor
Son dolores o espasmos musculares que ocurren por la pérdida de sales y minerales a través del sudor, cuando éstos no se reponen de manera adecuada. La mayoría del tiempo aparecen en las piernas, brazos y abdomen.
- Agotamiento por calor
Esta enfermedad es producida por la pérdida excesiva de líquidos y electrolitos a través del sudor. Ocasiona fatiga, náuseas, sudoración intensa, debilidad y mareos. Para evitarlo, es fundamental beber agua, usar ropa ligera y evitar actividades al exterior.
- Afecciones cutáneas
La excesiva sudoración puede ocasionar la aparición de eritemas cutáneos, es decir, enrojecimiento e inflamación de la piel. Su aparición suele ser en zonas donde se concentra la humedad, el calor y el roce de la ropa. Se recomienda estar en lugares frescos y aplicar polvos absorbentes para evitar el exceso de sudoración.
- Deshidratación
Esta es provocada por una pérdida excesiva de líquidos y sales minerales del cuerpo. Puede ser grave si no se trata a tiempo. Para prevenirla, se debe tomar agua durante los días calurosos y evitar el exceso de alcohol y cafeína.
- Quemaduras solares
Los rayos del sol pueden provocar quemaduras de piel, ocasionando desde leves enrojecimientos hasta ampollas dolorosas y graves. Para evitar esto, es esencial aplicar protector solar y limitar la exposición al sol.
Realizado por Danna Martínez