Te presentamos los mejores trucos para que tu dieta saludable no se vea alterada.

Seguramente estos días tienes varias invitaciones para salir a comer, en familia o con amigos, porque ya pasaron las fiestas navideñas y estamos en pleno mes de San Valentín.

Si estabas pensando qué hacer para buscar un lugar apropiado sin dejar tu dieta de lado, aquí está la respuesta.

Existen varios trucos comprobados por la ciencia los cuales nos ayudarán a cuidar lo que ordenamos.

1.     Opta por restaurantes con media luz y relajados

La Universidad de Illinois comprobó que las personas que comen en restaurantes más relajados comen más despacio y comen hasta un 18% menos que si comen en un lugar lleno y con mucho ruido.

2.     Elige una mesa cerca de la ventana

La Universidad de Cornell corroboró que las personas que se sientan cerca de las ventanas piden alimentos saludables, ya que se sienten presionados públicamente.

3.     Siéntate lejos de la barra

Si no tienes la barra a la vista no le estarás recordando a tu inconsciente que quieres pedir más bebidas.

4.     Lleva a alguien sano 

La gente es más feliz cuando está sana, la Universidad de Oklahoma insiste que cuando tu acompañante pide un menú saludable es probable que pidas algo similar por la imitación.

¡Platica con tus acompoñantes y aléjate del celular!