Tras una ruptura sentimental, la pregunta que martilla la mente de muchos es: ‘¿Debo olvidar a mi ex novio?’. Nilda Chiaraviglio, terapeuta especialista en parejas y familia, ofrece una perspectiva esperanzadora en una entrevista con el reconocido conductor Marco Antonio Regil: olvidar no es la respuesta; la transformación, sí.
El amor no se borra, se transforma
Chiaraviglio, psicoterapeuta de renombre internacional, resalta que el amor, por su naturaleza, no se extingue, sino que se transforma. Intentar eliminar por completo los recuerdos y vivencias con tu expareja es una batalla perdida.
Asumir la ruptura y transformar el dolor
En lugar de perseguir el olvido de tu ex, la experta sugiere enfocarte en aceptar la ruptura y transitar por el dolor que conlleva. Permitirte sentir las emociones, desde la tristeza hasta la ira, es crucial para sanar y seguir adelante.
Reconstruirte a partir de la experiencia
La ruptura, lejos de ser un final, representa una oportunidad para reconstruirte. Es un momento para redescubrirte, explorar nuevas facetas y redefinir tus prioridades. Tómate el tiempo que necesites para asimilar lo ocurrido, determínalo, y cuando te sientas listo, ponte de pie y comienza a trabajar en ti mismo.
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Rodearte de apoyo y buscar ayuda profesional
El apoyo de familiares y amigos es invaluable en este proceso. Sin embargo, buscar ayuda profesional de un terapeuta especializado en rupturas puede ser la clave para una recuperación más sana y efectiva.
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Recordar: el amor propio como brújula
En este viaje de transformación, el amor propio es la brújula que te guiará. Enfocarte en tu bienestar, autoestima y cuidado personal te permitirá avanzar con paso firme hacia una nueva etapa en tu vida. Una vez que tengas las herramientas necesarias, los cambios comenzarán a notarse.
Olvídate de borrar el pasado; enfócate en construir un futuro brillante.
Por: Alejandro Tello